"Şefkat Yaratmak ve Hayatınızı Dönüştürmek Üstüne Sekiz Kıta", sözcük anlamı "Zihni Eğitmek" veya "Zihni Dönüştürmek" olan ve lo-fong diye bilinen bir tür Tibet ruhsal yazılarından alınma metindir.
11. yüzyılda yaşamış Tibetli Langri Thangpa tarafından yazılmış bu kısa metin, Dalai Lama'nın başlıca esin kaynaklarından biri olmuştur. Benmerkezci düşüncelerin ötesine geçebilmek, benliğin yarattığı dar hapishanenin acılarını ortadan kaldırıp, gerçek sevgi ve gerçek duygusunu geliştirmek ...