Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) sizi kaygılı, tetikte, künt, huzursuz, kopuk veya uzaklaşmış hissettirebilir. Anlık geriye dönüşler (flashbackler) ve travmatik anılar yaşayabilir, uyku güçlükleri ve kabuslardan muzdarip olabilir, başkalarından uzaklaşabilir veya yoğun duyguları ve dürtüleri yönetmekte zorlanabilirsiniz. Neyse ki, semptomlarınızı hafifletebilecek ve hayatınızı yeniden rayına sokabilmenize yardımcı olabilecek etkili beceriler ve yöntemler mevcut. Bu güçlü, kanıta dayalı çalı ...