Bu kitapta,
* Sağlıklı beslenerek kilo vermenizi ve kilonuzu korumanızı sağlayacak diyeti,
* Aşırı kalori kısıtlaması yapmadan ve çok sevdiğiniz yiyeceklerden uzak kalmadan zayıflamanın yollarını,
* Yüksek kolesterole karşı alınacak önlemleri,
* Kalori saymaya gerek kalmadan hazırlanabilecek çok sayıda mönüyü,
* Pratik ve kolay uygulanabilen egzersiz bulacaksınız.
Bu kitap modern ve bilimsel diyet anlayışıyla yazılmış olup, fizik egzersiz ve psikolojik davranı ...