Sportif performansın artırılması ve devamlılığı için çeşitli antrenman yaklaşımlarının faydadasının farkına varılmasıyla birlikte 1970’li yılların başından itibaren atletik performans ve spor bilimleri alanında pliometrik antrenman metodu ilgi çeken ve hızla gelişim gösteren uygulama modellerinden biri olmuştur. 1992 yılında “Jumping Into Plyometrics” kitabı yayınlanmış ve pliometrik antrenmanlar spor– cuların gelişimi noktasında egzersiz programlamalarının önemli bir parçası haline gelmiştir. B ...