Spor da başarılı olmak için bilimsel metotlardan yararlanmakla mümkün olmaktadır. Başarıya ulaşmak için uzun süreli antrenman programlarının uygulanmasıyla performansın artması amaçlanır. Performans artısı içinde stres ve adaptasyon ilkelerinin doğru bir biçimde kullanılıp uygulanması gerekmektedir. Bu anlamda antrenman sürecinin planlanması ve yönetilmesinde uygulanan yüklemelerin etkisini teşhis etmek için objektif yöntemlerin oluşturulması, büyük ölçüde çalışmalarının verimliliğini düşürecek ...