Beslenme, fiziksel aktivite, uyku, egzersiz, stres yönetimi, kilo kontrolü, alkol ve sigaradan kaçınma konularındaki yüzlerce çalışma göstermiştir ki günlük alışkanlık ve davranışların yaşam tarzına dönüşmesi sağlığı yakından ilgilendiriyor. Nitekim yüz yıl üzeri sağlıklı yaşayan “Loma Linda, Nicoya, Okinowa ve Sardunya” yerlilerinin hepsinin ortak özelliklerine baktığımızda düzenli fiziksel aktivite yapan, toprak ile teması olan, doğa ile iç içe yaşayan, sebze meyve ağırlıklı beslenen, az et tü ...