En basit açıklamasıyla, fonksiyonel antrenman “Amaçlı bir antrenman” yaklaşımıdır. Diğer bir değişle de, ister günlük yaşam etkinliklerinde olsun, isterse de yarışma sporlarının sert ve yoğun yüklenmeli ortamında olsun insan vücudunun yaptığı işe uygun özel gereksinimlerini desteklemeye yönelik “Amaçlı bir antrenman” yaklaşımıdır. Fonksiyonel antrenmanı anlamak için önce fonksiyonel anatominin anlaşılması gerekmektedir. İnsan anatomisinin nasıl çalıştığına ilişkin sağlam bir bilgiye sahip olmak ...