Bu kitapta yazan her bir adım, her bir kural on yılı aşkın süreç ve onlarca vaka incelemesinin ardından derlenip kitap hâline getirilmiş, çözüm ve öneri rehberi niteliğindedir. Bütün maddeler aslında birbirini tamamlayıcı unsurlardan ibarettir. Her biri tam olarak uygulanmaya başladığında bir bütünü sembolize edecektir. Bu sembol ise depresyonsuz bir hayat olacaktır.