Bireyin yaşamını başarılı ve mutlu bir şekilde sürdürebilmesi, karşılaştığı sorunlarla etkili bir şekilde başedebilmesi ve yaşamdan doyum sağlayabilmesinde bilinçli farkındalığa ve zaman yönetimi becerilerine sahip olmasının önemli bir etkisi vardır. Bu bağlamda bu kitapta bilinçli farkındalığı ve zaman yönetimi becerilerini geliştirmeyi amaçlayan ve deneysel çalışmayla etkililiği kanıtlanmış iki grupla psikolojik danışma programına yer verilmiştir. İki programda da Bilişsel-Davranışçı Yaklaşımı ...